'잠이 보약'이라는 말을 들어보셨을 것입니다. 그만큼 수면은 우리의 건강에 중요한 영향을 끼치는데요. 이는 우리가 자는 동안 우리몸의 손상된 조직을 복구하고 뇌에 축적되는 노폐물을 청소하기 때문입니다. 하루 7시간 이상 수면을…